トレーニングの流れ

①目的・目標をお聞きします（初回）

②体調や当日の要望をお聞きします

③状況を確認します

④トレーニングやストレッチにて動きを指導します

⑤今後の展開を提案します

1単位50分のレッスンです。

2単位、1,5単位などご要望にもお答えします。
当日の身体の状態を確認しながら、その時最適な運動指導やストレッチを行います。

グループレッスンも可能です。